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凉拌苦瓜
发布日期: 2024-09-11 浏览次数: 66
发布会员: seastar 评论次数: 0
制作原料:
苦瓜一个
所需调料:
生抽、香醋、食盐、白糖、味精等
制作过程:

‌‌凉拌苦瓜的正确做法如下‌:

‌准备苦瓜‌:将苦瓜洗净,去头去尾,对半切开,用勺子挖去内部的瓤和籽,特别是白色的膜,这是苦味的来源。‌ ‌切片‌:将处理好的苦瓜切成薄片,注意薄厚要均匀。 ‌腌制‌:将切好的苦瓜放入碗中,加入适量的白糖,用手抓拌均匀,腌制10分钟。白糖可以去除苦味,同时保持苦瓜的翠绿色和清脆口感。腌制好后,用清水洗净腌出来的苦味素。 ‌准备配料‌:大蒜切末,干辣椒剪成小段,洋葱切丝,香菜切段等,根据个人口味准备。 ‌焯水‌(可选):烧开一锅水,加入少许食用油和食盐,将腌制好的苦瓜倒入焯水,变色后捞出,过凉水,以保持苦瓜的脆爽口感。也有做法不焯水,直接凉拌。‌23 ‌调味‌:将焯好水的苦瓜放入大碗中,加入洋葱丝、蒜末、干辣椒段等配料,再倒入调好的料汁(如生抽、香醋、食盐、白糖、味精等),用手抓拌均匀,使苦瓜充分裹上料汁。‌2 ‌装盘‌:最后将拌好的苦瓜装入盘中,撒上香菜段和炸好的花生米(可选),即可享用。

注意:在做凉拌苦瓜时,不建议直接加盐腌制,因为盐会导致苦瓜脱水变软,口感和颜色都会大打折扣。而应该用白糖腌制,这样既能去除苦味,又能保持苦瓜的翠绿色和清脆口感。

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